Yoga specials
Soms wil je net wat verder de diepte in dan in een gewone les.
Daarom zijn er de Yoga Specials: langere lessen of lessen met een speciaal thema, waarin we alle tijd nemen om te vertragen, te voelen en los te laten.
Er zijn verschillende yoga specials:
YinXL: 2 uur diepe ontspanning, waarin je lichaam en hoofd de tijd krijgen om echt te zakken.
Yoga Nidra: 1 uur ultieme rust, waarbij je in een staat tussen waken en slapen terechtkomt.
Yintuition: 1,5 – 2 uur yin yoga op gevoel: langzaam, zacht en intuïtief bewegen, precies zoals jouw lichaam het op dat moment nodig heeft.
Of je nu komt voor diepe rust, nieuwe inzichten of gewoon een moment voor jezelf, de Yoga Specials zijn een cadeautje voor lichaam en geest.
Laat je verrassen, vertraag en laad op.
Yintuition – Yin Yoga op gevoel
Soms is het lichaam wijzer dan ons hoofd.
Yintuition nodigt je uit om daar écht naar te luisteren.
We bewegen langzaam, zacht en met aandacht, zoals in yin yoga, maar laten de houdingen niet altijd stil staan. Je wordt meegenomen in vloeiende, intuïtieve bewegingen die ontstaan uit wat je lijf op dat moment aangeeft. Geen vaste volgorde, geen strakke regels, wel rust, ruimte en ontspanning.
Deze les is voor iedereen die even uit het ‘moeten’ wil stappen. We vertragen, ademen, voelen, en laten spanning los. Jij bepaalt het tempo, jouw lichaam geeft de richting.
Ga mee op deze zachte reis naar binnen.
Want soms vind je de antwoorden niet in je hoofd, maar in de bewegingen die je hart en lichaam samen maken.
YinXL
Laad even helemaal op met een extra lange Yin sessie. Tijdens een YinXL les doen we niet alleen Yin Yoga, maar ook ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen. We eindigen met een kopje thee en iets lekkers, waardoor de ervaring helemaal compleet wordt. Dit biedt niet alleen een moment van rust, maar ook een kans om te reflecteren op de sessie en de effecten ervan op je lichaam en geest.
Yoga Nidra
Yoga Nidra is geen actieve yogavorm, maar een diepe, geleide ontspanning. Je ligt comfortabel op je mat, ogen gesloten en ik neem je mee in een reis langs ademhaling, lichaam en verbeelding.
Het lijkt misschien alsof je alleen maar ligt, maar in je hoofd en lichaam gebeurt er van alles. Je hersenen schakelen over naar diepe ontspanningsgolven, je zenuwstelsel komt tot rust en je lichaam kan herstellen. Eén uur Yoga Nidra voelt soms als meerdere uren slaap.
Deze les is perfect als je veel spanning of drukte ervaart, slecht slaapt of gewoon eens wilt voelen hoe het is om écht los te laten.
Gewoon komen liggen, luisteren en ontspannen. Meer hoef je niet te doen.