Aanbod coaching
We leven in een tijd waarin we veel van onszelf vragen en waar ook veel van onszelf gevraagd wordt. We ‘moeten’ presteren, alle ballen in de lucht houden en doen dit zowel thuis als op het werk. We nemen nauwelijks de tijd om stil te staan bij wat ons (onbewust) bezighoudt of bij wat ons weerhoudt om datgene te doen wat we het liefste doen.
Bij Lotz & More bied ik verschillende manieren van coaching aan. Ik kan je helpen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en leefstijl, met familieopstellingen, body drum release of access bars. Dat doe ik door begeleiding op maat.
Persoonlijke ontwikkeling
Als coach kijk ik naar jou als één geheel.
Wie ben jij werkelijk, wat wil jij diep van binnen en wat heb je nodig?
Hoe vanzelfsprekend zijn de dagen voor jou? Loop je steeds tegen dezelfde vragen of problemen aan in je leven? Heb je het gevoel dat je meer uit je leven kan halen, maar je weet niet goed hoe?
Ik kan je helpen met alle vraagstukken die op je pad komen. Samen gaan we kijken waar je tegenaan loopt, met welke vragen je zit en kijken we welke stappen jij kan gaan zetten op een manier die bij jou past.
Leefstijl coaching
In een druk bestaan is het een uitdaging om de juiste balans te vinden. Je rent van hot naar her en je moet al zoveel. Ik wil je helpen om meer grip te krijgen door te focussen op gezonde voeding, voldoende beweging, ontspanning en een goede nachtrust.
Hoe we dat gaan doen? Door sporten, gezond eten en persoonlijke ontwikkeling leuk te maken!
Ieder mens is anders. Ieder lichaam is anders en ik zet me in voor een gepersonaliseerde gezonde levensstijl die bij je past.
Maar om je levensstijl daadwerkelijk te kunnen veranderen, richten we ons niet alleen op voeding en bewegen, maar ook op gedrag. Hierdoor krijg jij inzichten waar jij in alle aspecten van het dagelijks leven baat bij hebt. Ook behoort persoonlijke ontwikkeling tot de opties. Elk probleem heeft een onderliggende reden. Wij zoeken samen uit wat dat voor jou is en gaan daarmee aan de slag. Zodat een verandering van levensstijl blijvend is!
Body Drum Release
Body Drum Release (BDR) is een krachtige methode om stress, emoties, angsten en trauma’s te verwerken en zo diepe ontspanning, rust en kracht te ervaren. Ook kun je tijdens een BDR heel waardevolle antwoorden en inzichten krijgen over vraagstukken die je hebt.
Het woord release betekent loslaten, bevrijden, ontspannen, vrijlaten en vrijgeven. En dat is precies wat er gebeurt tijdens een BDR sessie: je laat spanningen, emoties, angsten en/of trauma’s los.
Een Body Drum Release is voor iedereen geschikt en waardevol en zeker in deze gevallen:
• Als je veel stress ervaart of een burn-out hebt (gehad).
• Als je veel piekert en/of druk in je hoofd bent.
• Als je meer zelfvertrouwen en kracht wilt ervaren.
• Als je emoties, angsten of trauma’s wilt verwerken.
• Als je meer verbinding wilt met je gevoel en lichaam.
• Als je (moeilijke) keuzes moet maken.
Access Bars
Herken jij dit?
- Ben jij altijd druk in je hoofd?
- Vind je het lastig om te ontspannen?
- Herinner jij je nog de laatste keer in je leven dat je volkomen relaxt was?
- Ervaar jij stress en/of pieker je veel?
- Heb je het gevoel dat je hoofd vol zit?
- Heb je constant het idee dat je nog zoveel moet doen?
- Heb je fysieke klachten en lijkt daar maar geen verbetering in te komen.
Wie weet is Access Bars® dan wel wat voor jou!