Hello New Lifestyle: coaching traject voor een blijvende gezonde leefstijl
Inmiddels heb ik al heel veel mensen mogen helpen aan een blijvende nieuwe leefstijl. Zowel 1 op 1 als in groepsverband.
Hello New Lifestyle is een programma waarbij we jouw hele leefstijl onder de loep nemen. Er zullen geen tijdelijke veranderingen plaatsvinden, maar veranderingen die je vol kan houden voor de rest van je leven. En de eerste 6 maanden van de rest van je leven ben ik jouw stok achter de deur.
Stapje voor stapje worden veranderingen doorgevoerd, zowel op gedrag, voeding, bewegen, slaap en stress. Gezond oud worden, kennis opdoen over voeding, maar vooral ook inzichten in waarom je de dingen doet die je doet, gaan jou helpen. En als klap op de vuurpijl, omdat je zo hard aan jezelf hebt gewerkt gaan we in de laatste maand jouw zelfvertrouwen een boost geven.
Stap voor stap naar een gezonde leefstijl die je volhoudt – met persoonlijke begeleiding op het gebied van voeding, beweging en mindset
Wat houdt het programma in?
Wat kun je verwachten?
Om de week kom je bij mij in de praktijk langs om te meten en te wegen. Dit is jouw stok achter de deur. Dit is ook het moment om vragen te stellen of dingen te delen. Na het meten en wegen kijken we onder het genot van een kopje koffie of thee naar de dingen waar je tegenaan loopt en plannen we het doel voor de komende 2 weken. Zo zullen we doelen stellen en evalueren, maar gaan we ook aan de slag met onderwerpen zoals gedragsverandering, de inzichten die je opdoet, bewegen, voeding, slaap en stress. Al deze elementen dragen bij aan een gezonde leefstijl. Je gaat je voeding bijhouden in een app zodat ik die kan analyseren.
Stap voor stap gaan we een leefstijl creëren die je de rest van je leven vol kan houden.
- Vitaliteitscheck
- Individuele begeleiding (met jouw eigen groepje komen is ook mogelijk)
- Mijn begeleiding zowel live als via whats app
- Wekelijkse bijeenkomst met onbeperkt koffie en thee
Nu hoor ik je denken: ‘Maar dit is wel een enorme investering.’
Ik kan je verzekeren dat het elke cent waard is.
Het geld dat het kost zal je ook uitsparen, omdat je nu bewuste keuzes gaat maken en ongezonde voeding aan de kant schuift. En hoeveel is jouw gezondheid je uiteindelijk waard?
Hieronder een paar reacties van mensen die het programma al gevolgd hebben.
Hello New Lifestyle
6 maanden-
1 op 1 traject
-
Vitaliteitscheck
-
Gebruik voedingsapp
-
Boost je Zelfvertrouwen cursus t.w..v. €250
-
2- wekelijkse informatie sessies (live of online)
-
Bij betaling in een keer krijg je een leefstijlanalyse t.w.v. €180
Hello New Lifestyle
6 maanden-
Groeps traject (minimaal 3 deelnemers)
-
Vitaliteitscheck
-
Gebruik voedingsapp
-
Boost je Zelfvertrouwen cursus t.w..v. €250
-
2- wekelijkse informatie sessies (live of online)
-
Bij betaling in een keer krijg je een leefstijlanalyse t.w.v. €180