Slow Down, een dag vol balans!
Trakteer jezelf op een dag vol ontspanning en balans!
In ons drukke dagelijks leven schakelen we voortdurend tussen verschillende rollen en verantwoordelijkheden. Je rent van de ene taak naar de andere en de balans is soms ver te zoeken. Tijdens deze Slow Down Balansdag krijg je de kans om even stil te staan en om de balans weer op te zoeken.
Op een prachtige, rustige plek in de natuur krijg jij inzicht in wat balans voor jou betekent. Hoe ga je om met drukte? Hoe creëer je ruimte voor jezelf? Wat kost jou energie en wat levert jou juist energie op? Je gaat naar huis met waardevolle inzichten en een werkboek, zodat je de tools en oefeningen eenvoudig in je dagelijks leven kunt toepassen.
We creëren een warme, ontspannen sfeer waarin je jezelf kunt zijn, samen met mensen die net als jij op zoek zijn naar meer balans in hun leven en een moment van rust om op te laden.
Wat kun je verwachten?
Yin Yoga
Rustige bewegingen die je lichaam losmaken en je helpen om diep te ontspannen, zelfs als je niet vaak yoga doet.Mindful Wonder Walk
Tijdens deze wandeling door de natuur kom je tot rust, vergroot je je focus en krijg je nieuwe inzichten door een mix van stilte en reflectie.Creatieve reflectie oefeningen
Die je inzicht geven in wat voor jou werkt om rust en balans in je leven te integreren.De hele dag persoonlijke begeleiding van Anne en Lotte
Die ervoor zorgen dat jij je ondersteund voelt, terwijl jij je helemaal kunt richten op jezelf.Lekkere, voedzame lunch en snacks
Zodat je de energie hebt om de hele dag volledig van de ervaring te genieten.
Als extra gift krijg je een leuk werkboek met praktische tips en oefeningen die je makkelijk kunt integreren in je dagelijkse leven, zodat je het gevoel van rust en balans langer vasthoudt.
Voor wie?
Deze dag is voor iedereen die meer balans en rust in het dagelijks leven wil brengen. Of je nu op zoek bent naar meer ontspanning, of wilt leren hoe je beter omgaat met stress – deze dag biedt praktische handvatten en nieuwe inzichten voor iedereen die zichzelf verder wil ontwikkelen.
Waarom meedoen?
Omdat jij het verdient om tijd voor jezelf te nemen en te ontdekken hoe je meer balans kunt creëren. En omdat het altijd waardevol is om uit de dagelijkse hectiek te stappen en in de natuur nieuwe inzichten en energie op te doen.
Waarom kiezen voor ons?
Heel simpel: breng 2 superkrachten samen en je hebt een powerhouse!
In een wereld waar ontspanning, balans en persoonlijke ontwikkeling op zoveel plekken worden aangeboden, maken wij écht het verschil. Waarom? Omdat wij niet alleen beschikken over een enorme berg aan kennis en ervaring, maar ook omdat we die combineren met ons hart, onze passie en onze eigen levenslessen.
We hebben allebei een breed scala aan opleidingen en trainingen gevolgd: van holistische leefstijlcoaching tot ademwerk, mindfulness, kou training en yoga. Maar wat ons écht uniek maakt, is dat we zelf weten hoe het is om uit balans te raken, hoe het voelt om opnieuw te moeten beginnen en hoe je vanuit die plek weer kunt groeien. Die ervaring nemen we mee in alles wat we doen. Samen vormen we een team dat elkaar perfect aanvult. We zijn elk een expert op ons eigen gebied. Wij geloven dat groei ook leuk mag zijn!
Nu voor €125
Locatie en praktische info
Zaterdag 27 september van 10.00 – 16.00 uur.
De dag vindt plaats bij Welkom in het Bos, een prachtige locatie in Amersfoort op een landgoed midden in de natuur. Je hebt geen ervaring nodig om deel te kunnen nemen.
De kosten zijn €125 inclusief drankjes, hapjes en een lekkere lunch. Nu tijdelijk € 20,- korting op een duo “bring a friend” ticket.
Ervaring van anderen
Wie zijn wij?
Ik ben Lotte, 43 jaar, trotse moeder van twee tienerzoons. Ik weet als geen ander hoe het voelt om helemaal opnieuw te moeten beginnen. Tot 2019 werkte ik als echocardiografist in het ziekenhuis, tot mijn lichaam een duidelijke boodschap gaf: stop. Ik stond stil, letterlijk en figuurlijk. Wat volgde was een pittige, lange weg van revalideren, omscholen en – misschien wel het moeilijkste – écht leren luisteren naar mezelf.
Nu run ik mijn eigen praktijk voor leefstijl en persoonlijke ontwikkeling én een knusse yogastudio waar ik met plezier yin yoga geef.
Wat mij bijzonder maakt als coach en yogadocent? Naast mijn kennis uit opleidingen, neem ik mijn eigen levenservaring en inzichten mee. Dat maakt mijn aanpak niet alleen professioneel, maar ook authentiek en écht.
Ik geloof dat mijn eigen struggles waardevolle lessen zijn geweest. Die ervaringen gebruik ik om programma’s te maken waarmee ik anderen kan helpen. Want eerlijk? Je begrijpt pas echt waar iemand doorheen gaat als je het zelf hebt meegemaakt.
Ik ben Anne, vitaliteitscoach en mijn missie is om jou te helpen je weer krachtig, energiek en in balans te voelen.
Ik begeleid mensen die vastlopen door stress en de druk van hoge (zelf)verwachtingen. Waarom? Omdat ik precies weet hoe dat voelt – ik ben er namelijk zelf doorheen gegaan. Mijn eigen ervaring met langdurige stress heeft me niet alleen sterker gemaakt, maar ook gemotiveerd om anderen hierin te begeleiden.
Mijn aanpak is toegankelijk, persoonlijk en volledig afgestemd op jou. Ik ben een echt buitenmens. Via mindful wandelen, wandelworkshops en coaching in de natuur nodig ik je uit om uit je hoofd te stappen en écht in het moment te zijn. Geen eindeloze to-do lijstjes meer die in je hoofd blijven malen, maar rust en ruimte om weer bij jezelf te komen.
Daarnaast ben ik gecertificeerd sportrusten koucoach. Met ademhalingsoefeningen en koudetrainingen help ik je om jouw innerlijke vuur weer aan te wakkeren en je weerbaarheid te vergroten zodat je sneller leert te herstellen van stress. Samen zorgen we ervoor dat je niet alleen meer energie hebt, maar ook meer rust in je dagelijks leven vindt. Ik loop graag met je mee!