Yin Yoga verschilt van dynamischere yogavormen, zoals Hatha yoga en Flow yoga. Het is een rustige, toegankelijke yogavorm die geschikt is voor vrijwel iedereen. ‘Yin’ staat symbool voor het zachte en ontvankelijke, in contrast met ‘Yang’, dat staat voor het energieke en krachtige. Yin Yoga kenmerkt zich door passiviteit: houdingen worden langer vastgehouden, doorgaans tussen de 3 en 5 minuten, met minimale beweging. Hierdoor kun je je aandacht richten op specifieke delen van het lichaam, wat bijdraagt aan het stretchen en stimuleren van bindweefsel in de gewrichten en spieren, waardoor meer ruimte ontstaat in het lichaam.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.