Workshop Jij & de Overgang

Merk je dat je lijf anders reageert dan een paar jaar geleden?
Slechter slapen, sneller overprikkeld, minder energie of het gevoel dat je jezelf soms even kwijt bent?

In deze workshop combineren we duidelijke uitleg over de overgang met een rustige yin yoga les.
Zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het ook kunt ervaren in je lichaam.

Wat kun je verwachten?

• 45 minuten uitleg over de overgang
  Wat gebeurt er hormonaal? Wat is normaal? En wat kun je zelf doen?

• Theepauze

• 45 minuten yin yoga
  Rustige, ondersteunende houdingen gericht op ontspanning en herstel.
  Ervaring met yoga is niet nodig.

Goed om te weten

Deze workshop is bedoeld als educatie en ontspanning.
Het vervangt geen medisch consult, maar biedt wel inzicht en ondersteuning.